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2014年 2月 16日 ブログ番外編：たまには違う話も・・・
こんにちは！
担任助手の濱田です！
二日連続の更新です(v^ー°)
今日は昨日、一昨日とは違ってとっても天気がいい優雅な日曜日ですね！！
こんな日は勉強中にぽーーーっとしてしまい眠くなってしまう人もいるかと思います|∀･)ジー
そういう時は皆さんどうしていますか？
手の甲をつねってつねって・・・っと頑張って起きる努力をする人
もしくは
もういっそ寝てしまおう！！と言って寝てしまう人
色々な人がいると思います(*´Д｀)
どれが１番正しいのでしょうか？笑
私自身、今でもそういった状況になった時にしている行動は、東進の英語講師【ワタカツ】こと渡辺勝彦先生がおっしゃっていた事です！
それは、
ある程度長い睡眠時間をとっていて眠くなってしまう場合は起きる努力をする！
逆に睡眠時間が短い場合は寝る！
ただし！！！寝る場合は２０分と決めて、寝る前にカフェインが入っている飲み物を飲んで寝ています！
先生曰く、カフェインが体中に回りきる時間が２０分で、２０分間仮眠をとって起きるとカフェインが回りきった状態ですっきり起きれます！
この方法、とっても効きますo(´∇｀*o)(o*´∇｀)o
どうしても眠くなってしまった場合は是非試してください！
ただ、睡眠時間をきっちりと確保して、なおかつ生活リズムが安定している人は普段昼間から眠くなってしまうことはないですよっ！
大事なことは「寝る時間・起きる時間が毎日同じ」こと！
これが何よりも大事です(*ﾟ▽ﾟ*)
それでは今日も１日勉強頑張りましょう！
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